Día Mundial de la Diabetes

El día de hoy queremos crear conciencia sobre el impacto que tiene la diabetes en la salud de las personas y, a su vez, compartir sugerencias para su prevención, diagnóstico y manejo.

Colour ribbon for concept of illness awareness. Female patient listening to doctor in medical office. Raising knowledge on people living with disease.

¿Cuáles son los signos de alerta?

  • Piel seca en los pies
  • Callosidades o durezas con decoloración en la piel
  • Enrojecimiento y/o hinchazón de la piel o tobillo
  • Cambio en el tamaño, la forma o el color de piel o tobillo
  • Pies o piernas muy fríos 
  • Sensación de hormigueo en los pies
  • Dolor en las piernas, puede ser al caminar o descansando
  • Lastimaduras que no cicatrizan
  • Uñas encarnadas, cambio de color y espesor
 

¿Es importante realizar ejercicio?

El ejercicio es muy importante para controlar los niveles de azúcares en sangre, así como también, para ayudar a mantener un buen estado físico y psíquico, y al mismo tiempo, permitir mejorar la calidad de vida.

¿Qué beneficios brinda el ejercicio físico?

  • Reduce los niveles de stress
  • Si la actividad física es regular, las necesidades de dosis de insulina y/o hipoglucemiantes orales es menor
  • Mejora el control de la diabetes, disminuyendo el nivel de azúcar en sangre
  • Previene la enfermedad cardiovascular
  • Ayuda a controlar la presión arterial
  • Favorece la pérdida de peso
  • Mejora la calidad de vida

Después de realizar ejercicio … 

Inspeccioná tus pies si tenés algunas ampollas, espinas o lastimaduras. La diabetes mal controlada puede producir infecciones en la piel rápidamente. 

Analizá tu azúcar en sangre para verificar si debe aumentar o disminuir la colación la próxima vez que se ejercite. Recordá que el nivel de azúcar en sangre puede caer horas despúes de realizar el ejercicio.

¡DATO IMPORTANTE!

  1. Recordá realizar un análisis a la hora de acostarte y tomá registro más frecuente durante las próximas 24 horas.
  2. El automonitoreo permanente es esencial para un buen control de la diabetes y para reducir el riesgo de complicaciones posteriores.
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